Palác DAUN Znojmo
Profesionální Systém Zdravého Stravování
CO TO JE?
- je to systém stravování, který Vám pomůže dosáhnout zdraví, kondice, redukce váhy a ušetří Váš čas!
- je to vyvážená strava se správným poměrem bílkovin, tuků a sacharidů na celý den v pěti porcích jídla.
- je to Váš první krok k dlouhodobé změně stravovacích návyků – jídlo je zdravé, chutné a skvěle vypadá.
- je pro Vás, časově zaneprázdněné a i pro Vás, co nemilujete nakupování a vaření, jídlo řešíte, až když máte čas, hlad a cítíte, že by Vaši kondici udělalo dobře pravidelné a zdravé stravování.
- jídelníčky sestavuje dietologický poradce.
- hlavní příčinou tloustnutí je nepravidelnost denního režimu a omezení sportovních aktivit
PRO KOHO JE?
Jde o komplexní stravovací program na každý den včetně víkendu. Denní balíček obsahuje pět jídel s vyváženou, chutnou a čerstvou stravou. Umožňuje dosažení různých cílů:
- DIETA – Pro každého, kdo chce zredukovat váhu
- FIT – Pro aktivní a zdravý životní styl
Výběr potravin
Potraviny jsou voleny tak, aby byla vyváženě regulována hladina krevního cukru – Glykemie po celý den. Nepociťujeme výkyvy glykemie a tím nemáte potřebu sníst více než kolik je nutné. V dalším jídle se spokojíte s menší porcí a nenastane tak prudké zvýšení hladiny cukru a tím vyplavení většího množství inzulínu, hormonu, který patří mezi tukotvorné. Můžete tak hubnout bez zbytečného strádání!
Celodenní regulace glykemie je dosaženo tak, že ze sacharidových potravin jsou voleny ty s nízkým nebo středním glykemickým indexem. Ty jsou kombinovány s potravinami, které mají vyšší obsah proteinů a zároveň nízký obsah tuků! Výjimkou jsou ryby, které mají obsah tuků vyšší, protože obsahují zdraví prospěšné Omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
Pravidelné jídlo působí proti aktivaci úsporných mechanizmů v organismu. Pomáhá tak nastartovat spalování i u klientů, kteří mají zpomalený metabolismus po řadě diet nebo po „hladovkách“.
Pocitu spokojenosti s množstvím jídla je dosaženo dostatečným množstvím ovoce, zeleniny a vlákniny. Na pravidelné, menší porce jídla si velice dobře zvyknete během pár dnů a není třeba se dojídat z vlastních zásob.
Výživový poradce
Výživový poradce Vám vytvoří jídelníček na míru, dle Vašeho bazálního metabolismu, zohlední Váš, zdravotní stav a prodělané dietní programy, doporučí pohybovou aktivitu, jaký pitný režim dodržovat, změří Vám procento tělesného tuku na BODYSTATU.
- BMI - kalkulačka
- 5 čerstvývh jídel denně
- Dovezeme až k Vám
- Když chcete jíst zdravě a ušetřit čas
- Systém zdravého stravování
- Trápíte se držením diet
- Je pro Vás snaha zbubnout čím dál těžší?
- Sportujete, jste těhotná nebo po porodu a potřebujete vyvážený příjem enegrie?
- Chcete se zdravě a správně stravovat?